Šećerna bolest, Diabetes mellitus, je bolest metabolizma koja nastaje zbog relativnog ili potpunog nedostatka insulina udruženog sa insulinskom rezistencijom tj. poremećajem osetljivosti drugih tkiva na insulin uz povećanje nivoa glukoze u krvi.
Simptomi dijabetesa koje možete sami da prepoznate su: često mokrenje, neobjašnjiv gubitak težine, zamor, povećana žeđ, povećana glad i dr.
Dijabetes TIP 1 – je rezultat kompletnog ili skoro kompletnog nedostatka insulina. Nastaje kao posledica destrukcije β‐ćelija pankreasa koja vodi potpunom nedostatku insulinske sekrecije. Najčešće se javlja kod dece i adolescenata , ali može se javiti u bilo kom životnom dobu. Prevencija daje male rezultate u sprečavanju nastanka ovog tipa dijabetesa.
Dijabetes TIP 2 – je heterogena grupa metaboličkih poremećaja koju karakteriše različit stepen osetljivosti tkiva na insulin, poremećaj sekrecije insulina, kao i povećana produkcija glukoze. Od svih dijagnostikovanih dijabetesa preko 90% čini dijabetes tip 2. Ovaj oblik dijabetesa često ostaje neprimećen dugi niz godina.
Dijagnoza se u pojedinim slučajevima postavi tek nakon pojave komplikacija bolesti ili nakon rutinske analize krvi i urina.
Optimalan tretman podrazumeva definisanje ciljnih vrednosti glikemije, krvnog pritiska, nivoa lipida u krvi, kao i redovnog praćenja komplikacija, promenu ishrane, fizičku aktivnost i laboratorijsko praćenje odgovarajućih parametara.
Promenite stil života.
- Regulišite telesnu masu. Ako ste gojazni potrudite se da postepeno izgubite višak kilograma, a za pacijente normalne telesne mase cilj održavanje iste.
- Zdravo se hranite. Izbegavajte unos šećera, zasićenih masti. Imajte pravilan
režim ishrane. - Povećajte fizičku aktivnost. Preporučuje se umerena fizička aktivnost više dana u nedelji, u trajanju najmanje 30 minuta dnevno. Pored hodanja korisni su i drugi sportovi kao plivanje, vožnja bicikla, ples, jutarnje vežbe. Važno je da intenzitet i vrsta aktivnosti budu prilagođeni opštem stanju osobe.
- Ostavite pušenje.
Iako je dijabetes hronična, progresivna bolest, ljudi sa dijabetesom mogu da žive dug i zdrav život ukoliko dobro upravljaju dijabetesom. Dijabetes se može lečiti i njegove posledice izbeći ili odložiti sa pravilnom ishranom, fizičkom aktivnošću, redovnim skriningom, lekovima kao i lečenjem komplikacija dijabetesa.
Promena načina života sačuvaće Vaše zdravlje, sprečiti pogubne posledica ove bolesti i dati Vam šansu da uživate u životu.