Ментално здравље је основа укупног здравља сваке особе. Дефинише се као стање благостања у којем појединац остварује свој потенцијал, може да се носи са нормалним стресом, може радити продуктивно и плодоносно и способан је да доприноси својој заједници (деф. Светске здравствене организације).
Психичко здравље сваке особе има своје успоне и падове. Нема здравља без менталног здравља и о њему треба да бринемо једнако као о физичком здрављу.
Па ево да вас подсетимо на неколико корисних савета…
- Будите активни, будите у контакту правилно се храните, наспавајте се.
- Негујте своја интересовања, хобије.
- Ефикасно организујте свој дан и научите да изворе задовољства налазите у свакодневним животним искуствима.
- Не користите лекове на своју руку, алкохол, цигарете да бисте решили или „утопили“ проблеме.
- Прихватите стрес као нормални део „савременог“ убрзаног начина живота. Није срамота понекад бити слаб, тражити ослонац и поделити са блиском особом оно што вас мучи.
- Када је потребно потражите и стручну помоћ. Јер…
